学习动机过强，导致焦急忧虑 大一学生，上学期考了全班第一，这学期开学时班主任对我说，希望我可以冲一下特等奖学金。这学期开设了专业课程，很难，但很重要，是后面专业课程的基础，因此，我想着只能学的好，千万不能学的像个鬼，就很担心上课不认真听，很担心听不懂，担心自己学得很差。这种担忧造成了焦虑，睡眠无法正常得到保障，而且精力被消耗，学习的时候也不能认真投入，搞别的事的时候，又想着学习，也不能好好放松。现在每天心情都不好，学习也没劲。很担心这种情况会一直下去。
学习动机过强，导致焦急忧虑
大一学生，上学期考了全班第一，这学期开学时班主任对我说，希望我可以冲一下特等奖学金。这学期开设了专业课程，很难，但很重要，是后面专业课程的基础，因此，我想着只能学的好，千万不能学的像个鬼，就很担心上课不认真听，很担心听不懂，担心自己学得很差。这种担忧造成了焦虑，睡眠无法正常得到保障，而且精力被消耗，学习的时候也不能认真投入，搞别的事的时候，又想着学习，也不能好好放松。现在每天心情都不好，学习也没劲。很担心这种情况会一直下去。
你没有专注当下，而是把更多的能量放在了担心未来上，学习能量不足了，越抗拒越持续，所以变得恶性循环。究其原因在于过于在意老师的评价，自信心不够，需要全面提升自我价值感。