求助各位老师 之前的咨询老师要外出进修，我们维持了一年半的咨询结束了。其实我抑郁症的症状已经得到了很大的改善，但是我现在依然很难接受和他分离的事实。他曾经是我活下去的唯一动力，每周一次的咨询串联起了我的大学生活。结束咨询的我似乎又变成了一条咸鱼，失去斗志，经常发呆，情绪低落。我不喜欢这样的自己，我该怎么办呢……
求助各位老师
之前的咨询老师要外出进修，我们维持了一年半的咨询结束了。其实我抑郁症的症状已经得到了很大的改善，但是我现在依然很难接受和他分离的事实。他曾经是我活下去的唯一动力，每周一次的咨询串联起了我的大学生活。结束咨询的我似乎又变成了一条咸鱼，失去斗志，经常发呆，情绪低落。我不喜欢这样的自己，我该怎么办呢……
抑郁症的很多下意识思维都是否定自己等。
转变下思维模式，怎么帮助自己找回喜欢的自己呢。
经过一年多的治疗 一定知道豁达的心疼是治疗的关键吧~
我猜测是因为咨询师的离开，让你的关注度还有鼓励正向激励变得少了，仿佛没有了循环的动力。
一个好的咨询师是让个案离开咨询室之后觉得自己好棒，而不是让个案觉得咨询师好棒，否则确实很难割舍开，想要一直依赖。