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吵架了想吧事情说清楚不说清楚特别难受但是...

吵架了想吧事情说清楚不说清楚特别难受但是这种时候偏偏说不清楚,等的越久越难受怎么办?

清软  
杨镜梅的回答
杨镜梅心理咨询师

吵架了,你感到很委屈,心里很难过,希望能把事情说清楚,你不想别人对你有误解。但是有时候你又会感到莫口难辨,很难把事情说清楚,那份焦虑让你在等待中更加难受。是这样的吗?
根据心理学原理,事前沟通比事后沟通的效果好,所以,有时为了避免误解,能做到事前沟通的,就不要等到事情发生后才去辩解。但是如果事情发生了,主动沟通比选择逃避,要更利于关系的缓和。
沟通是有技巧的,怎么说才能让对方听进去?怎么说才能让对方理解你?怎么说才能让你们在经历吵架后,感情非但不受损伤,还能升级加温?如需帮助,请到我的主页关注我,私聊我。