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如何能解决失眠问题 失眠问题是偶尔出现的...

如何能解决失眠问题
失眠问题是偶尔出现的，在白天工作特别忙碌的时候，感觉整个大脑就在不停的运作，到夜晚时就会精神亢奋，会失眠，睡不着，导致休息不好，要如何缓解呢！

澹泊寡欲的琼昌  
杜淑梅的回答
杜淑梅心理咨询师

失眠是有心理引起的生理问题，失眠要重视，长久失眠会养成失眠习惯，希望能帮知道你！

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