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我爸说我阴度,记仇,其实不是的,只是忘不掉,心里之后就感觉难受,感觉特别悲伤,不想也会感到特别难受,一时半会不好,我也不知道为什么一件小事我可能最快也能上一秒哭泣下一秒笑的像很开心,可是我不想,一般都得1天多才好,最慢除了一天多才好,也可能1个礼拜才好,甚至一个月(少),我也不知道为什么,心里就是难受,明明过去好久了,但是还是心里很难受,特别难受,不是想去想,而是他会一直出现脑海里。

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孙晓英的回答
孙晓英心理咨询师

好像发生了什么对你伤害很大的事情,难以过去,带给你的悲伤,你想逃也逃不脱。现在你首先要找安全,可靠的人好好宣泄一下情绪。