我近两年不喝酒睡觉不行

勇于担当的燕琼 2019年03月05日 23:02 IP属地: 河北

陈立清的回答

陈立清心理咨询师 IP属地: 上海 2019年03月05日 23:46

可以做一些改善调整，比如慢慢降低喝的量。比如换成养生的红酒等等等等可以用行为脱敏法进行治疗。

总之，在保证睡眠的这一点上，你已经做到了一定的努力，这点做得很棒~

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陈立清

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擅长领域：当您陷入心理困境，期待有人能倾听您诉说内心深处的苦楚，理解您的所思、所想和所行，并伴您一起有效走出心理困境。为了您的这份期待，我一直在不断沉淀、修炼。让我陪您打开心扉，拿掉困扰您发展的所有限制，作别痛苦。努力、开心、幸福永远在路上，做您最好的自己。【恋爱婚姻】婚恋修复、情感危机、夫妻矛盾【情绪压力】人格障碍、情绪低落、急躁不安【职业发展】工作压力、职业倦怠、职场发展