总是很容易被情绪左右

总是很容易被情绪影响，别人一句无意的话，我自己明明也知道别人是无意的，但是还是会往自己胡乱想的情绪里陷。总是莫名其妙觉得想哭，看到人群朝我走过来，或者我在人群中的时候就会觉得头都大了，心情烦躁的厉害。