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苦瓜脸怎么改善?求帮助!

明明感觉自己每天都还行,为什么别人总说你板着一张脸?说你不开心的样子。不是一个人说而是很多人说,我也知道这样不好。可是控制不了自己的表情和眼神,怎么办?感觉自己真的没有不开心和眼神的恶意我该怎么办才能改变别人对我的看法?

外圆内方的锦逸  
赵秀清的回答
赵秀清心理咨询师

您好,别人善意的提醒,让自己有所改变,笨方法,就是每天刻意微笑,忙着闲着都可以尝试哦。一段时间后,在听听周围人的反馈。简单的是,找老师聊会,估计是拨云见日了哪。