苦瓜脸怎么改善？求帮助！ 明明感觉自己每天都还行，为什么别人总说你板着一张脸？说你不开心的样子。不是一个人说而是很多人说，我也知道这样不好。可是控制不了自己的表情和眼神，怎么办？感觉自己真的没有不开心和眼神的恶意我该怎么办才能改变别人对我的看法？
苦瓜脸怎么改善？求帮助！
明明感觉自己每天都还行，为什么别人总说你板着一张脸？说你不开心的样子。不是一个人说而是很多人说，我也知道这样不好。可是控制不了自己的表情和眼神，怎么办？感觉自己真的没有不开心和眼神的恶意我该怎么办才能改变别人对我的看法？
你好，结合你的情况，想告诉你一个心理学的概念：
具身认知（Embodied cognition），也称“具体化”（embodiment），是心理学中一个新兴的研究领域。
具身认知理论主要指生理体验与心理状态之间有着强烈的联系。生理体验“激活”心理感觉，反之亦然。
简言之，就是人在开心的时候会微笑，而如果微笑，人也会趋向于变得更开心。
看着镜子中的自己，嘴巴里面咬一只横向的铅笔，你就笑起来啦，多练练~