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常常紧张，害怕交往，什么都害怕做，怕做不好，怎么办。。[不高兴][不高兴]
放下对自我的期待，接纳当下的自己，随时随地认同与肯定自己，对他人也要从小事做起，比如，主动给对方一个微笑，一句暖心的感恩、、、更多好的方法可以加关注私聊。
焦虑抑郁。
常常紧张，害怕交往，什么都害怕做，怕做不好，怎么办。。[不高兴][不高兴]
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