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焦虑抑郁。
匿名
常常紧张，害怕交往，什么都害怕做，怕做不好，怎么办。。[不高兴][不高兴]
放下自尊心，少想多做。
放下对自我的期待，接纳当下的自己，随时随地认同与肯定自己，对他人也要从小事做起，比如，主动给对方一个微笑，一句暖心的感恩、、、更多好的方法可以加关注私聊。
这个其实就是一种过度焦虑。产生了一种恐惧性情绪。
对于这种恐惧情绪。你自己没有任何办法。就会形成条件反射。
只要有一点点压力。你会感觉到你的压力特别重。
我是比较擅长处理情绪的。我们可以聊聊吗？
焦虑是常见的神经症性问题,会引起冲突和痛苦,需要检查和确诊。时间久了,影响身心健康和生活工作。需要及时干预效果比较好。可以关注我,具体问题具体分析,预约咨询,希望可以帮助到你！