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有时候会感觉控制不住自己的情绪，即使意识到自己的情绪不对，想要及时反应过来，就感觉自己不受控制，然后就莫名感觉心慌。
非常正常，不用担心，你已经有觉察了，改变是一个过程，不是一朝一夕的，人在成长过程不断的完善自己。
有时候会感觉控制不住自己的情绪，即使意识...
有时候会感觉控制不住自己的情绪，即使意识到自己的情绪不对，想要及时反应过来，就感觉自己不受控制，然后就莫名感觉心慌。
非常正常，不用担心，你已经有觉察了，改变是一个过程，不是一朝一夕的，人在成长过程不断的完善自己。