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脾气突然暴躁

脾气有时会突然暴躁，过后又会觉得委屈伤心，做事都会力不从心，这是什么症状啊

桥豆.  
张伟丽的回答
张伟丽心理咨询师

脾气有时候突然暴躁过后又觉得委屈伤心，看来你有许多的负面情绪长期积压没有得到释放，情绪过满的时候碰到一点事就控制不住的会暴躁，建议你学会疏解，发泄掉自己的负面情绪，学会管理自己的负面情绪，做情绪的主人。怎么做？可私聊我哦！

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