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临近中考,为什么越来越慌张,总是学不好,...

临近中考,为什么越来越慌张,总是学不好,怎么会这样,我该怎么办啊,平时成绩又不好,上课想好好听可是总是静不下心来去听,怎么办啊

元元  
孙晓英的回答
孙晓英心理咨询师

你期望自己能够考个好成绩,有更多的选择,尤其成绩居中的人很多,中考对你来说就显得格外重要。越对不确定结果的未来担忧越焦虑,所以要学会调整心态,关注当下,现在一步步走稳,达成期待是必然的。平时劳逸结合,做一个切实可行的计划,只做好手上的事。