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不能合理安排时间,自制力不好

我是一名家庭主妇,每天要接送孩子打扫卫生洗衣服做饭,时间还是挺满的,但是心里又有很多不甘心,希望能有自己的目标做一点什么事情,也制定了学习上的目标,但是总没法很好地完成。

涵涵  
黄海龙的回答
黄海龙心理咨询师

你好。看得出你是一位生活有追求的妈妈。点赞。
可以先观察你的时间安排,并且记录下来。看看每天都做了什么事情。然后分析一下。哪些事情是可以叠加,重新安排的?哪些是必须做的?先记录一个星期,找出时间空隙,然后在慢慢安排你的学习任务。