得抑郁症10年了，总是反复复发，现在又复...

得抑郁症10年了，总是反复复发，现在又复发了！哪位老师能救救我？找到我的发病根源！

求救者 2019年03月19日 20:22 IP属地: 山东

尹艳婷的回答

尹艳婷心理咨询师 IP属地: 四川 2019年03月19日 20:56

抑郁确实容易反复发作。建议采用药物治疗心理治疗相结合的方式。在生活作息上，建议每天运动半小时，能有效地刺激内腓肽的分泌，以此来对抗抑郁情绪。

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尹艳婷

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擅长领域：亲爱的来访者，你好。我是咨询师尹艳婷。感谢您浏览我的资料。眼因多流泪水而愈益清明，心因饱经风霜而愈益温厚。我将用专业，让经历成为您的养分，而不是留下伤痕。我拥有法学学士、心理学硕士的专业背景，长期接受国内外名师督导和个人体验。师从多位国内外心理学家进行系统进修，如美国心理学家Blum教授、哈佛大学博士后李鸣教授、家庭治疗领军人物赵旭东教授等。我擅长抑郁、心理创伤修复、家庭问题和青少年心理问题等方面的咨询。拥有丰富的咨询经验。目前已为诸多国内、国外的来访者提供了超过4000小时专业的心理咨询服务，受到来访者的肯定和好评。我将用专业和严谨，拥抱每一个相遇的你；用真诚与倾听，安慰每一颗受伤的心。擅长领域：【情绪障碍】抑郁焦虑、恐惧强迫、悲伤痛苦【家庭婚恋】家庭关系、婚恋情感、亲子教育【个人心理】心理创伤、人际交往、自尊自信