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打字打累了，只能截图
多运动可以提高睡眠质量，并且精神百倍。 最好是有氧运动，对缓解压力也很有帮助。 身体上一些亚健康状态也可能导致睡的多，可以中医调整一下。 最最重要的是，年轻人晚上睡不着，白天没精神很常见，不要有心里负担，觉得病了，给自己贴负面的标签。你告诉自己你很好，你就会很好！
长期睡不够、浑身无力是心理问题还是生理问...
打字打累了，只能截图
多运动可以提高睡眠质量，并且精神百倍。
最好是有氧运动，对缓解压力也很有帮助。
身体上一些亚健康状态也可能导致睡的多，可以中医调整一下。
最最重要的是，年轻人晚上睡不着，白天没精神很常见，不要有心里负担，觉得病了，给自己贴负面的标签。你告诉自己你很好，你就会很好！