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长期睡不够、浑身无力是心理问题还是生理问...
匿名
打字打累了，只能截图
根据我自己的经验，嗜睡有很多原因，
1、年轻人一般都很能睡，像我自己有时候是因为没有什么事情 毫无压力，一天能睡到15个小时，而且很久，那段时间做了个小手术。
2、有可能是因为身体湿气很重，这种情况可能是天气原因，那么自己要多运动或者注意饮食。
3、我有认识一个朋友她缓解疲惫的唯一办法就是睡觉。
4、如果睡觉没有耽误工作，那么可以先接纳自己特别能睡的能力，比起压力山大睡不着的情景，这样还是很好的。
首先谢谢老师的评论。可是我每天8点就困得意识模糊，脑袋没法转那种，而有时候这个点还没下班，每天一下班第一时间先睡一会，其他什么事都不想做，感觉睡觉浪费了好多时间，可是睡少一点头会痛，眼睛也很难受
多运动可以提高睡眠质量，并且精神百倍。
最好是有氧运动，对缓解压力也很有帮助。
身体上一些亚健康状态也可能导致睡的多，可以中医调整一下。
最最重要的是，年轻人晚上睡不着，白天没精神很常见，不要有心里负担，觉得病了，给自己贴负面的标签。你告诉自己你很好，你就会很好！