最近又要到了一场比较重要的考试，通过别人... 最近又要到了一场比较重要的考试，通过别人说出来发现自己好像压力很大 很容易感觉疲惫，也越容易生气。以前只会无缘无故的难过后想自残，现在有些强迫症一样。没达到自己的目标或者别人理智的否认都是很生气，想伤害自己 之前做心理咨询的时候被说有躁郁倾向，现在已经都无所谓了。只是想学会该如何控制住自己的情绪
最近又要到了一场比较重要的考试，通过别人...
最近又要到了一场比较重要的考试，通过别人说出来发现自己好像压力很大
很容易感觉疲惫，也越容易生气。以前只会无缘无故的难过后想自残，现在有些强迫症一样。没达到自己的目标或者别人理智的否认都是很生气，想伤害自己
之前做心理咨询的时候被说有躁郁倾向，现在已经都无所谓了。只是想学会该如何控制住自己的情绪
每次看到此类的帖子都深刻体会到我们现在学生的不容易，有的时候为了成绩本末倒置了，可惜。
还好你有了很好的觉察，同时找到了我们平台老师的帮助。
请永远理解，不论学习与其他目标，都是自己认可并全力以赴努力的，为自己负责，为自己的情绪负责，至于具体的情绪管理就是道与术的问题，都在掌控之内。欢迎关注老师私聊。