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您好！根据您叙述的信息，我感觉您似乎有考试焦虑，而且焦虑水平比较高，如果不把焦虑水平调至合适的状态，可能对您的学习和考试会有一定的影响。建议您到我的主页关注我，收听我的有关应对考试焦虑的课程。如有疑问或需要进一步帮助，请私聊我。
亲爱的你好，看到跟学习有关，我很在意的点开来读你的声音。我看到了，你想要考的好一些，所以出现了很多的压力。但成绩的提升有很多的方法，处理情绪也有很棒的方式。你现在需要处理对考试的紧张感，以及增加自己对成功的体验感，这是咨询的部分。我擅长成绩提升和考前辅导，希望有缘份，能帮助到你，早
你的目标很明确 如何控制自己的情绪
每次看到此类的帖子都深刻体会到我们现在学生的不容易，有的时候为了成绩本末倒置了，可惜。
还好你有了很好的觉察，同时找到了我们平台老师的帮助。
请永远理解，不论学习与其他目标，都是自己认可并全力以赴努力的，为自己负责，为自己的情绪负责，至于具体的情绪管理就是道与术的问题，都在掌控之内。欢迎关注老师私聊。
您求助过咨询，能主动利用资源非常好，想借力使力走出来，当时躁郁倾向的说法已经不是关键了，走出强迫倾向才能获得解脱，您知道强迫与压力有关，更有性格的原因，改变需要一个过程，通常需要有经验的专业帮助，按疗程持续跟进咨询一段时间。
您的案例和我最近遇到的一个女大学生的案例实在太像了，口气和逻辑如出一辙，这样的强迫的类型非常有规律，好痛苦，绕进去
非常不容易克服困难，但是最终还是可以克服的