最近又要到了一场比较重要的考试，通过别人... 最近又要到了一场比较重要的考试，通过别人说出来发现自己好像压力很大 很容易感觉疲惫，也越容易生气。以前只会无缘无故的难过后想自残，现在有些强迫症一样。没达到自己的目标或者别人理智的否认都是很生气，想伤害自己 之前做心理咨询的时候被说有躁郁倾向，现在已经都无所谓了。只是想学会该如何控制住自己的情绪
最近又要到了一场比较重要的考试，通过别人...
最近又要到了一场比较重要的考试，通过别人说出来发现自己好像压力很大
很容易感觉疲惫，也越容易生气。以前只会无缘无故的难过后想自残，现在有些强迫症一样。没达到自己的目标或者别人理智的否认都是很生气，想伤害自己
之前做心理咨询的时候被说有躁郁倾向，现在已经都无所谓了。只是想学会该如何控制住自己的情绪
您好！根据您叙述的信息，我感觉您似乎有考试焦虑，而且焦虑水平比较高，如果不把焦虑水平调至合适的状态，可能对您的学习和考试会有一定的影响。建议您到我的主页关注我，收听我的有关应对考试焦虑的课程。如有疑问或需要进一步帮助，请私聊我。