我该怎样才算接受自己？

我感觉自己从记事开始，周围就被不安全感包围着，小时候在学校里经常地被强势的同学欺负，到了青春期，脸上又长了痘痘，这使得自己不安全更中了，一直不敢挑战自己，学习成绩一直也不好，读完职高，就出来打工，不过，一年前，一边读书，一边工作，把本科读了出来。但是现在27了，还是有点懊悔，当初为什么不继续读书，这样的想法，一直围着我转，这样完全把自己封印了起来，使得自己差点完全和社会脱节，现在自己，几乎每天都在怀疑自己、否定自己、排斥自己、贬低自己、厌恶自己、嘲笑自己、痛恨自己……艰难的度过，有时候还会特别的在意自己的表现和他人对自己的看法，害怕被人评论，害怕自己说错话、做错事、得罪人，害怕别人会不喜欢自己、讨厌自己。从而表现的紧张、拘谨、内向、回避人群、不善言谈、讨厌社交。我该怎么转变我的想法，重新做一个正常的人