请大家帮帮我 从小就是内向的性格，不善言辞，不善交际，基本上没有和人起过争执，因为怕得罪人，但是心里却十分难受，最近又开始对失眠较真，一旦失眠心情又开始低落，对周围的事物越发敏感，感觉自己缺乏自信，却又不知如何改起
请大家帮帮我
从小就是内向的性格，不善言辞，不善交际，基本上没有和人起过争执，因为怕得罪人，但是心里却十分难受，最近又开始对失眠较真，一旦失眠心情又开始低落，对周围的事物越发敏感，感觉自己缺乏自信，却又不知如何改起
敏感、情绪、失眠这些问题的关联度确实很高，针对你的情况，建议你首先从自我接纳开始，然后将关注点放在自己的优势上 ，不要给自己贴过多的负性标签，从心理学角度来讲，负负强化，不利于个人成长，自信心及自我价值感的提升是重要的功课，需要不断学习实践，如果需要帮助的话可以私聊。