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敏感、情绪、失眠这些问题的关联度确实很高，针对你的情况，建议你首先从自我接纳开始，然后将关注点放在自己的优势上 ，不要给自己贴过多的负性标签，从心理学角度来讲，负负强化，不利于个人成长，自信心及自我价值感的提升是重要的功课，需要不断学习实践，如果需要帮助的话可以私聊。