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考试前害怕,紧张,觉得自己处处不如别人

我是一个特别好胜的人,看到别人好就特别想超过,所以之前自己考过比较好的成绩,但现在很多人都把我视作竞争对手,但是现在觉得自己学习没有那么拼,所以不知道自己能不能对得起之前的成绩,而且看到别人有的时候比我认真。后天就要考试了,现在做题还有很多问题,害怕考场上发挥不好。

季  
卜彬的回答
卜彬心理咨询师

你的害怕占据你太多精力了。
没必要跟别人比,你只要尽力做好复习,所有的结果就都可以接受了。
你之所以纠结,是因为你知道自己分心了,没有尽全力在功课上。