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不知道从什么时候开始只要考前就会失眠，保佑我一定要考好啊[祈祷][祈祷][祈祷]考不好的后果我真的担不起[大哭][大哭][大哭]
你好，考前因焦虑紧张而导致的失眠是正常的，大部分人都会有，适度的紧张还会有助于提高我们的效率，不必太在意。尝试着睡前听一些轻柔的音乐；也可以在失眠的时候尝试腹式呼吸，调节神经让自己放松，这会有助于你的睡眠。祝你成功！
不知道从什么时候开始只要考前就会失眠，保...
不知道从什么时候开始只要考前就会失眠，保佑我一定要考好啊[祈祷][祈祷][祈祷]考不好的后果我真的担不起[大哭][大哭][大哭]
你好，考前因焦虑紧张而导致的失眠是正常的，大部分人都会有，适度的紧张还会有助于提高我们的效率，不必太在意。尝试着睡前听一些轻柔的音乐；也可以在失眠的时候尝试腹式呼吸，调节神经让自己放松，这会有助于你的睡眠。祝你成功！