这几天都难以入眠，明明就很困，但却睡不着...

这几天都难以入眠，明明就很困，但却睡不着，睡眠也很浅，我是个有点小心眼的人，一点小事情我也能记在心上很久，可是自己不去想了的时候，也很难入睡。睡觉的时候感觉心有点疼，头也很困，我其实很想入睡，就是无法入睡，老师们能给我个好的建议吗？我将万分感谢。