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这几天都难以入眠，明明就很困，但却睡不着...
Fairy
这几天都难以入眠，明明就很困，但却睡不着，睡眠也很浅，我是个有点小心眼的人，一点小事情我也能记在心上很久，可是自己不去想了的时候，也很难入睡。睡觉的时候感觉心有点疼，头也很困，我其实很想入睡，就是无法入睡，老师们能给我个好的建议吗？我将万分感谢。
你好！发生了什么事情？想要解决失眠的原因，首先需要了解一下失眠多久了？失眠之前发生了什么？可以吗？
什么都没有想，到就是难以入眠。
你好，最近发生了什么事吗？睡不着时心里想着什么呢？能具体说说吗？
没有想什么也难以入眠
白天有补眠吗？
白天有午睡
睡不好确实不好受啊！既然你说了自己有点小心眼，并且接受了这件事，又不想有事了这么难受，那除了尽量不让自己受委屈，就是想办法让自己心大一点啊！
你好，这几天都难以入睡，非常理解你的感受，你需要建议能让你尽早入睡是吗？但给建议前得了解你睡不着的相关原因，能具体说说吗？
睡不着的确非常难受，头疼，无精打采，想入睡，却睡不着，因为头脑里有很多事情，私聊我吧，把你的事情放我这里如何。
你好。你觉察到了自己有点小心眼，你的睡眠不好，和小心眼有关系吗？我想听听你的说法。好吗？
非常理解你此时的心情，我可以给你做一个放松训练，对于处理情绪和入眠都很有帮助，抱抱你，愿你感受到温暖与力量，如果需要我，可以私信我，我一直都在……请帮忙点亮右上角的❤️好吗？期待你的点亮，致福你一切安好！！！
————关注我，让我陪伴你一起成长————
尽量白天不睡，把自己搞的筋疲力尽，不想睡的时候别躺床上，找本书枯燥乏味的书看。