我要怎么办 还有七十多天就中考了，我几乎每晚都失眠。而且胃口也变得很大，一静下来就会发呆，好几天都是这样，看着看着书就发呆。那时候什么也不想，放空自己。我很迷茫，我不知道该怎么努力。我看到其他同学都在努力，我好烦我自己。
我要怎么办
还有七十多天就中考了，我几乎每晚都失眠。而且胃口也变得很大，一静下来就会发呆，好几天都是这样，看着看着书就发呆。那时候什么也不想，放空自己。我很迷茫，我不知道该怎么努力。我看到其他同学都在努力，我好烦我自己。
这是考试的预期焦虑。试着给自己做个催眠：把这种焦虑放到眼前，然后看它是什么材质的？多大的？什么形状？什么颜色？然后打包成礼物，以感恩的心送交给大自然。