每次倾诉后感觉真的放松很多，有时候抑郁和...

每次倾诉后感觉真的放松很多，有时候抑郁和焦虑大部分都来自于自己，觉得自己不够好，不优秀，把自己推向了个不能达到的高度，意识到自己的不足，而且太急于改变自己，不能静下心来。要静心下来做一件事