太软弱 总是被人欺负怎么办？

比如发生一些事情 明明不是自己的错 总是会先反省自己做没做错什么 生怕误会了别人 然后对别人哪怕心里满满的委屈 也因为不想把事情搞大 选择忍让 导致大家都觉得我脾气好 好欺负 随便对我做什么 我都不敢吭声