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暴饮暴食，不停吃东西，每天步行不到100步，天天躺床上。重躁郁，完全没有动力起来。已经两个月了。
先从一点点小改变开始会比较容易么？比方说每天多走一点，按时吃饭。出去走走。
暴饮暴食每天不出门就睡觉
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先从一点点小改变开始会比较容易么？比方说每天多走一点，按时吃饭。出去走走。