总想去检查一下，又感觉是小题大做 感觉可能大家都是这样子过来的吧，我这样也没什么大不了，就是莫名其妙的情绪不好了，刚才还很开心，没有任何外界刺激，突然一下子就不开心了，讨厌人多的地方和别人的触碰，莫名奇妙的丧，以前想好了各种死法，刀放在手上又怕疼，真难搞，这样子应该不算抑郁症吧，说实话，总感觉自己是个特别没用的人，能力配不上野心，总是纸上谈兵，然后什么都做不好，日常自我怀疑，间接半死不活，真令人头大
总想去检查一下，又感觉是小题大做
感觉可能大家都是这样子过来的吧，我这样也没什么大不了，就是莫名其妙的情绪不好了，刚才还很开心，没有任何外界刺激，突然一下子就不开心了，讨厌人多的地方和别人的触碰，莫名奇妙的丧，以前想好了各种死法，刀放在手上又怕疼，真难搞，这样子应该不算抑郁症吧，说实话，总感觉自己是个特别没用的人，能力配不上野心，总是纸上谈兵，然后什么都做不好，日常自我怀疑，间接半死不活，真令人头大
仔细想一想总能找出来的，别放过一个个小点随时给自己点个赞。比方说过于谦虚。
测量只是帮助检验的一种手段作为参考。实际要具体分析才知道。
而且情绪也是在不断变化的。
别着急否定自己。闲暇下来的时候找一支笔一张纸，写下自己从小到大做过的优秀的事，写一些自己的优点。多强化鼓励自己。你并不是无能的，只是暂时没有找到特别发挥自己才能的机会而已。