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我发现每一次当我对自己失望了，我的情绪就...

我发现每一次当我对自己失望了，我的情绪就会降到极端

Pluto.  
李笑臻的回答
李笑臻心理咨询师

当你的情绪降到极端的时候，你会做些什么呢？你已经学会了通过文字表达的方式来化解情绪，这是不错的，如果需要掌握更多的方式帮助自己调节情绪，可以联系我

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