我的诉求是什么呢？

每次总是不开心的时候来壹点零，可那个不开心的劲儿过去了，被我掩埋了，就不知道自己到底有什么诉求了，当然，问题肯定是有的，不然不会遇到事情，会质疑自己的人生观，我的一种很长久，或者逃避问题的思维方式已经形成，可这个思维方式的问题出在哪里，我真的不知道，我只知道自己确实有需要解决的心理问题，可能不是特别严重影响生活，可能比较严重，有老师可以罗列一下常见的诉求点吗？