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我基本每天睡觉都会做梦，而且是不停的，深度睡眠连续性较低，我该怎么办？
您现在困扰的是做梦时间比较长，且比较活跃，你会有些拒绝自己的这个状态。
深度睡眠，一般占到整个睡眠的25%，做梦基本是在浅睡期，做梦的间歇基本是处于深睡期，一定程度上是可以帮助你解除疲劳恢复精力的。
我基本每天睡觉都会做梦，而且是不停的，深...
我基本每天睡觉都会做梦，而且是不停的，深度睡眠连续性较低，我该怎么办？
您现在困扰的是做梦时间比较长，且比较活跃，你会有些拒绝自己的这个状态。
深度睡眠，一般占到整个睡眠的25%，做梦基本是在浅睡期，做梦的间歇基本是处于深睡期，一定程度上是可以帮助你解除疲劳恢复精力的。