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我基本每天睡觉都会做梦，而且是不停的，深...
满心欢喜的若柔
我基本每天睡觉都会做梦，而且是不停的，深度睡眠连续性较低，我该怎么办？
深度睡眠，一般占到整个睡眠的25%，做梦基本是在浅睡期，做梦的间歇基本是处于深睡期，一定程度上是可以帮助你解除疲劳恢复精力的。
但是早上起来，基本都是感觉很累，跟没睡一样，记忆力也不好了！
您现在困扰的是做梦时间比较长，且比较活跃，你会有些拒绝自己的这个状态。
心理学把梦当作我们潜意识的显现,经常的重复出现的梦,是有意义的,所以才有释梦和催眠的工作方法。需要咨询请关注我，预约访谈,相信能够帮到您！