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严重睡眠障碍

我想知道怎么样才能睡得熟一下。睡着之后老爱做梦到处跑啊！状态不好次日

丰衣足食的柔槐  
陈鹏的回答
陈鹏心理咨询师

做梦并不代表休息不好，事实上每个人每天都做梦的。反倒是梦境带给你的感觉比较重要，它是潜意识的反应，如果经常做类似的梦境建议把它记录下来

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