晚上总是失眠，等到真正入睡就到3/4点了...

晚上总是失眠，等到真正入睡就到3/4点了，只要一闭眼，就会胡思乱想，我不想去想，但是我控制不了，看着老公呼呼大睡，更是生气着急，却没有任何办法，很难受的，最近又要面临开始，我真的是心急如焚，总是莫名其妙担心这个担心那个的，每天的情绪也不高，长时间这样，右腹感到有点疼，现在真的不知道咋办了。请大家指导一下，谢谢了

遵守纪律的旭建 2019年04月18日 20:50 IP属地: 陕西

王银香的回答

王银香心理咨询师 IP属地: 甘肃 2019年04月18日 21:44

你掉进自己的情绪里，沉溺很深、很焦虑。我也曾有过这样的经历，也许我可以帮助你，如果愿意，请联系我。

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王银香

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擅长领域：国家三级心理咨询师。熟悉精神分析、意象对话、认知疗法、叙事疗法、绘画疗法、焦点解决短期疗法等多流派专业技术，从事心理咨询多年，有丰富的咨询经验。擅长领域: 【恋爱情感问题】失恋创伤，情感修复，恋人矛盾，逼婚恐婚【婚姻问题】婚姻修复，离婚咨询，夫妻矛盾，配偶出轨【个人成长】人际交往自我觉察，修复创伤，战胜恐惧，摆脱焦虑，克服拖延，健全人格【情绪压力问题】惊恐发作，焦虑，紧张，失眠，洁癖，强迫抑郁状态的干预和缓解。