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觉得很郁闷,容易生气暴躁

经常觉得自己一无是处,做什么事情都做不好,感觉自己活着是没有必要的

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李海霞的回答
李海霞心理咨询师

经常觉得自己一无是处。记得李白的那句话:天生我材必有用。不管你是谁都是可以有用的。看您的描述觉得您对自我评价比较低。需要从自我评价认知入手。重新建立评价体系。没有人是十全十美的,同样也没有人是一点优点也没有的。仔细静下来想一想过去的人生中。自己取得过哪些成绩,哪些时刻是自己觉得快乐的。就会顺着这条线不断发现自己的闪光点。希望可以帮到您。