最近在准备考研，但是最近失眠了，每天晚上... 最近在准备考研，但是最近失眠了，每天晚上都熬到三四点才睡觉，早上也起不来，每天也尝试写计划，但就是坐不住学习，很焦虑，有些不知所措，以前不这样，睡得很好，复习也很带劲
最近在准备考研，但是最近失眠了，每天晚上...
最近在准备考研，但是最近失眠了，每天晚上都熬到三四点才睡觉，早上也起不来，每天也尝试写计划，但就是坐不住学习，很焦虑，有些不知所措，以前不这样，睡得很好，复习也很带劲
如果自己不能调节情绪，还是求助专业人士吧
尝试先放一放复习，恢复好自己的状态，学点放松或冥想方法平衡心情。
最近有没有特别的事发生？