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睡眠习惯变了，那就复习到三四点，醒了再去读
最近有没有特别的事发生？
前段时间换季，生病了快一周吧，生活节奏打乱了，每天昏昏沉沉
是觉得内容太多，剩下的时间太少，而产生的焦虑吧！
我其实有计划，虽然内容多，按部就班其实也不多
尝试先放一放复习，恢复好自己的状态，学点放松或冥想方法平衡心情。
你好。似乎大脑超负荷运行了，对吗？
不晓得咧，就是思维有点不如以前敏捷
如果自己不能调节情绪，还是求助专业人士吧
别计划了，一步一步往前做吧。
做一道题就少一道。
好像是这样吧，以前睡不好的时候，我就拼命做事情，累的像个陀螺就不焦虑，不失眠了
应该没有很多时间了是吧？所以你别想那么多了，尽力去做就好。
做，才可以缓解焦虑。
累了就休息，醒了继续做。是否失眠不必考虑。
也是，想得再多不做还不是白搭
嗯。
努力到可以坦然地面对结果，无论输赢，“我尽力了。”
学会放松，不要给自己太大压力，也不要把结果看太重，轻装上阵，保持好的状态，才能发挥出水平。
我以前做事喜欢把最坏的结果想一遍，然后看自己能不能接受，如果可以，带来的，是每次心都很大，只想着做事，这段时间有些恍惚，自己现在有些退化的感觉
你以前是几点睡觉呢？作息时间改变很大的话，那么晚睡，身体和精力受影响那是肯定的噻。调整一下作息时间，试一试，看看情况怎样，好吧？
这次最坏的结果你是不能接受了么？你的压力看起来很大呢，如果接受不了，是为何不能接受呢？
我就是现在脑子特乱的感觉，以前做事自己身上都有一股执着，有一股子专注在那里，现在就是感觉自己丢了这个品质，对自己不满意，这次的结果好坏其实并不是最重要，不管结果如何，我都够承受，我就是觉得自己退步了！对于这种状态的不满意，不想再做对自己无价值的事而已！
这是有点失去信心的感觉，老是觉得自己浪费时间了，效率不够高，很多时候回想象事情的结果，而不是一头扎进学习，