看到血腥视频很不舒服

在同学手机上看到一个极为血腥暴力的视频，用刀把人的tou割下来，虽然不知道真的假的，但是现在人不舒服，一闭眼就控制不住的去想，睡觉也没法安心[大哭]怎么办