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事情做完以后总是反复反省，自责，觉得自己这里怎么没做好，那里怎么没做好，这种反复自责的感觉好难受
自责是一种特别伤害自我的负面情绪。源头可能是来自于从小一直被责备。觉得自己做的不够好。其实我们做一件事情尽力就好。没有什么事情是可以做到十全十美的，所以也学会放过自己不要苛求自己。练习每完成一个小成绩，小目标就自己肯定下自己。只有自己肯定自己，接纳自己，才会更接近快乐。
事情做完以后总是反复反省，自责，觉得自己...
事情做完以后总是反复反省，自责，觉得自己这里怎么没做好，那里怎么没做好，这种反复自责的感觉好难受
自责是一种特别伤害自我的负面情绪。源头可能是来自于从小一直被责备。觉得自己做的不够好。其实我们做一件事情尽力就好。没有什么事情是可以做到十全十美的，所以也学会放过自己不要苛求自己。练习每完成一个小成绩，小目标就自己肯定下自己。只有自己肯定自己，接纳自己，才会更接近快乐。