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我很努力 学习一直上不去 心态总是很爆炸...

我很努力
学习一直上不去
心态总是很爆炸 晚修 上课时看到别人比我试题比我做的快时 考试时听见别人翻页的声音时 会很焦虑 就会走神
别人没我努力 可排名却比我高
心态一直调整不好
怎么办

兼收并蓄的朗琼  
于冬梅的回答
于冬梅心理咨询师

管理你的注意力也是你要努力做的事,没分耕耘都有收获,不要急。他人的努力只是你没有全部看到。