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我今年20岁,一个男生。前几天女朋友大姨...

我今年20岁,一个男生。前几天女朋友大姨妈没来,一直担心她会怀孕,整天不在状态。很焦虑,后来女朋友大姨妈来了,还是会很慌张。没过两天的时候突然冒出了一个念头,觉得自己是同性恋,越是不往这上面想,他越想。这几天吧又怀疑自己得了焦虑症,强迫症。但是看人家那些症状和我又不怎么一样,一般人家很多症状我就能对上个一两条。不过现在倒是不怎么胸闷心慌了,也不怎么乱想自己是同性恋了,但就是老是觉得自己是强迫症什么的。还老是想上网搜那些个症状,即使知道和我不一样,心里还是很慌。也问了一些专家都说我是在给自己乱贴标签,说我自己吓自己,但就是心里老是说服不了自己。烦。整天心里就是怕这个怕那个,生怕自己得了强迫症,焦虑症什么的!

大牛  
陈翠玉的回答
陈翠玉心理咨询师

多做运动可以缓解焦虑,分散注意力的不要特别关注这件事,网上的信息只能让你越来越担心~