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最近一段时间,真的很累,所有的事情都挤在...

最近一段时间,真的很累,所有的事情都挤在一起,每天都对着键盘敲字。今天,真的是不知道为什么,很多事情,又要上课(我是名大学生),又要赶去教室打扫卫生,宿舍又要打扫检查,还要去部门做事情。上课完的一个多小时,我要跑三个地方,做三件不一样的事,忙的连饭都没吃。总算其他事好了,去忙部门的事,结果部门的人没空,也不提前通知,我就白白等了将近半个小时。(由于今天下雨,我没带伞,还被雨淋了,回宿舍,也没洗头洗澡,就吹了下湿掉的头发,换了一下衣服裤子就去部门了)然后回来拿快递,是一个超大的快递,又重,又下雨,真的是烦死了。一路上就在心里一直骂骂咧咧的,回来洗完头洗完澡,舍友又一直叫我,也没什么大事儿,就叫我给她摁着尺子(我当时在写作业),我就真的一下子火气上来的,就没理她,黑着脸。醒了起来。突然觉得很不好,毕竟也不是她的错,现在我真的好烦啊。

公才公望的曼春  
杨丽红的回答
杨丽红心理咨询师

你应该能力比较强,自己也愿意承担事情,结果对自己预估或者期望值过高,认为自己能玩的转,但长期下来自己就吃不消了,内心有情绪没有意识往外疏导,积压过多,借用同学一个小的请求而发泄出来。不是和同学发生问题,而是与自己相处发生了问题。凡事量力而行,别按自己能力的上限接受任务,而要按中下限,这样自己才有更好的状态照顾自己的内心感受和身心健康。直接跟那个同学道歉,说明是自己压力大,借由此事发泄自己的情绪,不是针对他的,请他原谅。小事一桩,马上调整就好!