我到底该怎么办？

我对我的自己产生了不满，我今年18，我的心理出现了一些问题，我会因为某心理做出不受控制的事情，我不知道什么心理，但我的心里有怀疑的方向。
我非常渴望能得到长辈的理解和关怀，对别人的看法我也很敏感，自从我发育初期喜欢上了一位♂体育老师，至少我当时认为是喜欢，我就开始下意识逃避这样的事情，我逃避了很久，直到现在我还不知道这种情绪是不是那个喜欢。这是我怀疑的一方面。还有，我看到过或听到过很多消息说教育不行什么什么之类的，这让我不知不觉对学校对老师产生了偏见，我不知道这样对不对，但当我被老师善待时我会很愧疚，我大概并不值得别人为我好，这又是一方面。
我在班里学习还可以，老师上课时也多关注我们那个区域。随着我对我自己的行为做出的一些改变，我的缺点也暴露了出来，每次在老师上课，我在思考时，老师一望向我，我都会下意识的和他/她错开眼睛，那时我的情绪很复杂。之后我还意识到，这样不光会干扰到我，还会影响到老师。实质性的成绩已经下滑了，我到底该怎么办？