情感冷漠怎么办

感觉自己对周围的人不太在意，不喜欢与人交往，看到别人哭或身体不舒服，受伤，只会纠结是不是要安慰，心里一点感觉都没有，反而会有些尴尬很烦躁。对母亲情感波动比较厉害，其他人都不在意反而很讨厌和他们交流沟通，觉得厌烦。