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感觉自己陷入了一个恶性循环，每次努力想要...

感觉自己陷入了一个恶性循环，每次努力想要逃出，却又被打回原地

微波粼粼的锦颂  
朱德荣的回答
朱德荣心理咨询师

使用了几种努力逃出方法？哪一种有效果？还有哪些更有效的方法？觉察过自己的思维模式和生活方式是否能帮你快乐？

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